一読していただけるだけでも、テニスの上達に直結する内容になっています。 この記事の最後に、2歳の息子の素振りの動画を載せておきますので、ぜひ見てみてください!(単なる親バカ動画ですが^^;) タオル グリップテープ 振動止 ... のベースとなる正しい体の使い方を覚え、スイングのスピードとパワー、集中力を鍛えるテニス素振り専用トレーニング器具。 素振りの遠心力で重りがヘッドに当たり、快音と同時に負荷がかかる構造。 実際にボールを打った時の衝撃、感触、音を体感しなが ・ミスの原因追求法 ■内容の一部■ テニスを趣味でやっている方なら、子供にもテニスを教えたくなりますよね? 私も、主人とはテニスサークルで出会い、私自信もテニスのインストラクターをしていたので、週末は家族と仲間でテニスを楽しみます。 今回は、子供へのテニスの教え方と、やってはいけないことをご紹介します!, 【20%OFF】ウィルソン(Wilson)バーン19BURN 19(WRT508000)【ガット張上げ済み】(テニス テニスラケット ジュニア用 子供用 キッズ ガット テニス用品 テニサポ ジュニアラケット ウイルソン) 10P09Jul16 05P09Jul16価格:3888円(税込、送料別), 【テニスボール】ウィニングショットスポンジボール(ゾウ・ウサギ・パンダ)12球入り(ジュニア キッズ 子供用 テニス用品 テニスグッズ スポンジ ボール トレーニング用品 練習用ボール ウイニングショット ジュニアテニス 練習グッズ)05P18Jun16価格:2592円(税込、送料別), 【ポイント10倍】YONEX(ヨネックス)「マッスルパワーボール20(STAGE3 RED) TMP20(12個入り)」キッズ/ジュニア用テニスボール価格:2592円(税込、送料別), とても参考になりました。 そんな悩みを抱えている人はこちらの「練習論」を読んで見ませんか? テニスを趣味でやっている方なら、子供にもテニスを教えたくなりますよね? 私も、主人とはテニスサークルで出会い、私自信もテニスのインストラクターをしていたので、週末は家族と仲間でテニスを楽しみます。 息子にはもちろん将来テ・・・ 毎週市営のテニスコートで、小学生の子供5~8人、その親同人数程度でテニスをおしえています。勿論好きでボランティアでやっています。 息子にはもちろん将来テニスができるようになって、一緒に楽しめるといいな〜とは思っていますが、今のところ、「教える」ということはしていません。 'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+'://platform.twitter.com/widgets.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, 'script', 'twitter-wjs'); どうやったらテニスが上達するのか? さぁテニスを「練習論」をダウンロードして、あなたのテニスレベルを引き上げてみませんか?. つい、いろいろ言いたくなっちゃいますよね縲彌nしかも、親御さんまで一緒に教えているなんて、内容が難しいと思います! こう考えるようになったのは、 コロナ自粛の中でボールを打つことができなくなった ことがきっかけでした。 そんな中でどうやってソフトテニスの練習をするか? って考えたら、「素振りしかないか?」って思うようになったんです。. お子さんとテニスをやりたくて、教えるのに夢中になる親御さんの気持ちもわかりますが、注意しないと、子供がテニス嫌いになってしまうかもしれませんよ?! テニスの試合の流れと点数の数え方について! 知らないと上達が遅れる!テニスコートの各ラインの名称10箇所! 知らないと少し恥ずかしい!テニスラケットの各部分の名称6箇所! ダブルフォルトを解消!家でもできるテニスサーブの練習法5選! 遊びを取り入れた練習に気をつけて取り組んでみます。, 毎週テニスコーチさん We deetliifny need more smart people like you around. 「どう練習したらいいの?」 Copyright (C) 2020 なんでも情報館 All Rights Reserved. テニス好きであればラケットに限らず、振れそうな物体が置いてあれば無性に素振りしたくなってしまうものです。学校の掃除の時間でも、放棄をテニスラケットのように振っている学生を見たらなんとなくテニス部だということがわかります。 でもね、親が楽しんでやっているところ、子供はよ〜く見ているんですよ! 裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)では、毎日ソフトテニスに関する記事を投稿しています。(チーム運営論・技術論・指導論などなど), ですが、最初は(っていうか結構長い間)「素振りなんて別にやらなくても良いでしょ」って思っていました。, 僕自身、中学生の時に素振りをたくさんやらされた経験はあまりなくて、入部直後からたくさんボールを打たせてもらっていました。, その結果、「オレら、他の中学校よりも上手くない?」って感じだったんです。(本当に上手かったかどうかはさておき), で、この「ボールを打ってナンボでしょ」っていう感覚自体は、今でも間違っていないと思っています。, 「素振りは大事だ!」って言う人達って、「素振りはフォームを固めるためにやるんだ!」っていう考えですよね。, でも、この考えに対して、(素振りは重要かもって思うようになった今でも)僕はわりと否定的です。, こう考えるようになったのは、コロナ自粛の中でボールを打つことができなくなったことがきっかけでした。, そんな中でどうやってソフトテニスの練習をするか?って考えたら、「素振りしかないか?」って思うようになったんです。, で、素振りについてよくよく考えてみたところ、同じ「道具でボールを打ち返す」スポーツである野球では、素振りがかなり重視されていることに気づいた。, っていうようなロジック(「あの人はこうやってるんだから、こうやるべきなんだよ」みたいな考え)は僕はあんまり好きじゃないので、, ボールを飛ばすためにはエネルギーが必要で、ボールが飛ぶのに使えるエネルギーは2つ。, 例えば、しなるラケットの場合、しなることでエネルギーが失われるので、当然ボールに伝わるエネルギーも少なくなります。(だからトップレベルの選手は、エネルギーロスが少ない「硬いラケット」を使っている), また、ラケット面の中心(スイートスポット)から外れたところでボールを打つと、エネルギーロスが生まれます。, さらに、スイング時にラケットがブレてしまったり、かすれたヒットになってしまったりすると、エネルギーロスが生まれます。, このエネルギーロスを少なくすればするほど、加速したラケットが持つエネルギーを効率的にボールに伝えることができて、ボールは飛びやすくなる、, テニスコートの上でボールを打ち返す練習をしている時に、ラケットのスイングスピードを上げることってなかなか意識できないですよね。, また、テニスコートの上でボールを打ち返す練習をしている時に、スイング軌道を意識するのって難しいですよね。, じゃあ、とりあえず素振りをやりまくればいいのか?っていうと、そういうわけではないと思います。, ラケット面にビニール袋を付けて、空気抵抗を増やしてスイングすると良いかもしれません。, エネルギーの伝達ロスを生まないようにするために、インパクトはフラットに(垂直に)したいです。, ピタって止めた時に、ラケット面が垂直になっていることを目で確認します。(上を向いていたり下を向いていたりしがち。そうすると、伝達ロスが生まれる。), 結局、体勢が崩れてもスイングスピードが速くてスイング軌道が安定していれば、ボールは問題なく飛ぶはずです。(物理的に考えると), ▶️ソフトテニスで練習するべき攻撃・戦術パターン【展開の種類も】※初心者〜中級者向け, ソフトテニス・マガジンやソフトテニス書籍よりも安い値段で、ソフトテニス指導に関する情報を毎日お届けします。↓, ボールを使わない素振りの状態じゃないと、スイングスピードに意識を集中することはできないのかな、と。, (だからトップレベルの選手は、エネルギーロスが少ない「硬いラケット」を使っている), https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2020/06/22080ab2d378fd5e4e01983911202718.png, MIZUNO(ミズノ) 素振り用ケース ソフトテニス 6ZA22109 09:ブラック, (2)そもそも同じフォームで打ち続けるのはムリなんだから、フォームを固める意味はない. ・練習内容の決め方 Copyright © 2020 超効率ソフトテニス上達法『ブレイン・テニス』 All Rights Reserved. タオルでスマッシュの素振りを行います。 ラケットでボールを打つ方がインパクト時のボールタッチの感覚がつかめます。 ただし、ラケットで打つ場合は「体の動き」と「ラケット面の感覚」を一度に練習します。 テニスは毎日コツコツ練習メニューをこなすことで上達します。 上手くなるために自主練習をしたい、また雨の日でも家で練習がしたい、そんな時に出来る練習メニューとは? 家でもできるテニスの練習メニューをまとめました。 ©Copyright2020 テニスが上達したい時に読むブログ「サービスエース」.All Rights Reserved. 素振りはどの球技においての基本中の基本ですが、テニスは身近なもので、いつでもトレーニングできるようになっています。それは「タオル」です。タオルを使ったトレーニング方法を毎日実践的に行うことで、コストパフォーマンスの良い練習ができます。 ・実際の練習方法 お役に立ててとてもうれしいです! テニスの試合の流れと点数の数え方について! 知らないと上達が遅れる!テニスコートの各ラインの名称10箇所! 知らないと少し恥ずかしい!テニスラケットの各部分の名称6箇所! ダブルフォルトを解消!家でもできるテニスサーブの練習法5選! 2.タオルでイメージ素振りをする. 上達を追求してる、 コメントありがとうございます! WordPress Luxeritas Theme is provided by "Thought is free". ・自分の理想と現実の再確認 . どうやって練習すればいいのか? テニスとゲームが好きな大阪人です!. などなど、 素振りはどの球技においての基本中の基本ですが、テニスは身近なもので、いつでもトレーニングできるようになっています。それは「タオル」です。タオルを使ったトレーニング方法を毎日実践的に行うことで、コストパフォーマンスの良い練習ができます。, タオルを使って行うことで特に鍛えられる場所は「サーブを打つ時」になります。テニスにおいてサーブは重要で、早いサーブが打てるようにならなければいけません。そこで、ラケットの代わりにタオルを持って思いっきり振ってみましょう。その時に「ブオン」と風の音が鳴れば強烈なサーブが決まります。(コントロールについては別ですが)つまり、風を切るような素早い動きをしなくてはいけないという実感がわかります。, もちろんサーブの時に有効活用できるタオルでの練習ですが、サーブ以外の時にも効果を発揮してくれます。たとえばスマッシュだったら打てる範囲が広いので、とにかく強烈なショットが期待できます。また、タオルで練習するのに慣れてしまった方は、できるだけ長いタオルに挑戦することも大事です。長いタオルほど音は出にくくなるので自分の限界に挑戦できるというメリットもあります。, 雨の日や練習がない日など、日常生活の中でも取り入れられる練習があるのがテニスの楽しいところです。いろんなタオルを使って実力アップにつなげてみてください。. 【20%OFF】ウィルソン(Wilson)バーン19BURN 19(WRT508000)【ガット張上げ済み】(テニス テニスラケット ジュニア用 子供用 キッズ ガット テニス用品 テニサポ ジュニアラケット ウイルソン) 10P09Jul16 05P09Jul16, 【テニスボール】ウィニングショットスポンジボール(ゾウ・ウサギ・パンダ)12球入り(ジュニア キッズ 子供用 テニス用品 テニスグッズ スポンジ ボール トレーニング用品 練習用ボール ウイニングショット ジュニアテニス 練習グッズ)05P18Jun16, 【ポイント10倍】YONEX(ヨネックス)「マッスルパワーボール20(STAGE3 RED) TMP20(12個入り)」キッズ/ジュニア用テニスボール. 2016.10.15 ついつい真面目に教えてしまうので、本当に楽しいのか疑問に感じることも多々あります。 musashi, 意外と他の練習も教えて欲しい!という声があったので、今回はストローク編をご紹介していきたいと思います。, 主に、回転系の練習をするときは、スイングも大切ですが、回転をかける感覚も大切なんです。, ボールはいらない紙をぐちゃぐちゃにまとめて丸くしたもので、それを菜箸で打つという練習です。, これは野球少年時代からやっていた練習で、スイートスポットでヒットさせるための練習です。, だから、スイングの練習よりも、回転を意識したり、ヒットさせる練習を意識したりするといいと思います。, スイング練習もいいんですが、ただ振っているだけでは、実際にボールが飛んできた時に崩れてしまいます。, 「練習してるのに上達しない」 オススメの練習法 タオルで素振り. 体重移動 ⇒ 体の回転 ⇒ インパクト の運動連鎖を身に付けるおすすめの練習は、タオルを使った素振りです。タオルの先に結び目を作り、スイングします。タオルの長さは、ラケットより少し長いモノが良いと思います。 がんばってください!. なぜ頑張っているのに上達しない人がいるのか? また前衛がスマッシュを決められるということは、立体的(高さがある)な展開に対応できているということです。, 狙ったところにスマッシュが打てる感覚が身に付くことが、スマッシュが上手くなるということです。, ソフトテニスで打つボールは毎回違いますから、毎回違うフォームで対応することが必要です。, 正確にボールが打てる上級者たちは、自然と毎回違う打ち方でボールに対応しているのです。, フォームはソフトテニス上級者の動きを後から説明したもので、上達の原因ではありません。, ソフトテニスのプレーの基本は「ボールのところに行くこと」と「ボールを打つこと」です。, この一連の流れを感覚で行えるように練習するとスマッシュが思い通りに打てるようになります。, ボールだけに意識を集中させることで脳がボールの情報をキャッチし、自然と体の動きが最適なものになっていきます。, 自転車が上達した時のように、繰り返しによって脳は自然とスマッシュの技術を学習します。, 始めのうちは効果が感じられませんが、続けるうちにボールの動きと体の動きがネットワーク化されます。, スマッシュのイメージを掴んだら、自分が最高のスマッシュを打つイメージトレーニングも行ってください。, シューズが地面を蹴る感覚、インパクトの痛烈な打球音、コートにスマッシュが突き刺さるように決まる爽快感。, こちらは最も基本的なスマッシュの練習で、部活の練習メニューとしても行っていると思います。, スマッシュはフットワークも大切ですが、ボールを強打する感じを掴むには手投げの練習がお薦めです。, 試合でのスマッシュの動きに近いため、この練習メニューで正確にスマッシュが打てるのは理想的です。, ボールをよく見て練習を繰り返すことで素早く落下地点に入り、正確なインパクトができるようになります。, 運動機能のトレーニングは一見遠回りなようですが、ソフトテニスのプレーにしっかりとした土台が作られます。, しかしキャッチボールは全国大会上位に進出するソフトテニス部でも実践されていますし、硬式テニスの練習としても薦められています。, ソフトテニスのスマッシュのコツ!でも書いたように、サーブやスマッシュは投球動作に似ています。, スマッシュはロブを追う形になりますから、フライ練習で落下地点を掴む練習が役立つでしょう。, ただし、ラケットで打つ場合は「体の動き」と「ラケット面の感覚」を一度に練習します。, 何も持たずにシャドーピッチングのように腕を振っても良いのですが、タオルがあるとラケットを振っている感じに近づきます。, そこで動きをシンプルにして、ボールの落下地点まで移動するフットワークの練習をします。, キャッチボールは練習の合間の時間でもできますし、タオルでの素振りは家で1人でも行えるメニューです。, コートを使える時間は限られていますから、打てる時には実際にラケットでスマッシュを打つといいでしょう。.