という事で、室内トレーナーを用意しようと!! 終るのかなー、ってか途中で投げ出して遊びだしてしまうような予感すら・・・さてさてどうなる事やら・・・, さて!本日のお題は昨日のネタの続編的なお話、「ライフルの構え方・サポートハンド編」です!!, んで、今回は「サポートハンド(ハンドガードを持つ方の手)」のお話。 フォアハンドの『ガシャリとふかし』を抑止する方法〜利き腕の肩の位置; 2018-09-15 チャンスボールを決めきる5ステップ; 2020-06-26 【フォアハンド】打点は前の盲点【実はそれほど前ではない!?】 2018-04-28 フォアの安定を求めフェレールを参考に壁打ち 「ス」(+_+)<「うん、まあ・・・サポートハンド用アイテム繋がりってコトで!」, このタイプはハンドガードを握る方にオススメなアイテム! ・・・・の前に、設置スペースを確保しないと・・・・あの汚部屋を片付けないと・・・・, レールハンドガードに取り付ける物から、最初から付いているてっぽうまで、色々ありますが、今回はそれらの使い方を、あっし流ではありますが、ご紹介させて頂きたいと思います!, 長いタイプのフォアグリップで使いやすい方法ですね。 ただし、赤線で示したように、脇が開いてしまった状態で銃を下から支えるので、非常に疲れマス・・・, 名物インストラクターが採用していた事から「コスタ撃ち」として有名な、「Cクランプ・グリップ」。 テニスはグリップの握り方に制限がないので、自分がしっくりくる持ち方で打って問題ないのですが、握り方の種類とその握り方の最適打点/メリット/デメリット/最適ショットを知識として持っていると、不調に陥った時の解決の糸口になったり、より上を目指す時のヒントになるので知っていて損はないと思います。, 相手が嫌がるような弾まない、打ちにくい癖のあるボールを打つことができます。テクニシャン系プレーヤーに見られる握り方です。, 現代テニスのようなボールを潰したハードヒットをするストロークを打つことが難しい握り方になります。, チップ&チャージで攻撃的なフォアハンドスライスを打つ場合、相手に振られた時に凌ぎのスライスを打つ場合、どちらにも適しています。, ラケット面に手を置いて、そのままグリップへスライドしていき、親指と人差し指の付け根とグリップの赤ライン部分が画像みたくなるように握ります。, 画像右側のようにラケットと人差し指の角度を開けて握ってしまうと、イースタンより厚い握りになってしまうので、画像左側くらいの角度感で握りましょう。, カウンターパンチャーと呼ばれるプレーヤーに多いグリップです。 早いタイミング(ライジング)で低い弾道で相手の時間を奪うプレーに向いています。, 打点はより前になります。 ただし横の位置(身体からの遠さ)でいうとだんだん近くなります。(イメージ図参照), 現代テニスのようにベースラインからスピンの効いた球をドッカンドッカン打つのに適しています。高い球も叩きやすいので自分から打っていくグランドストロークで展開したい方に多いグリップです。, 「イースタンでは力が入りにくいので厚く握りたいけどウェスタンだと低いボールの処理が難しい・・・・」, というような場合は、その中間あたりで自分のしっくりくる持ち方を探せば良いと思います。, 私の周りでもセミウェスタングリップの人が一番多いですし、最もポピュラーな握り方であると思います。, トップスピン/スライス/フラットという感覚が掴めてきたところで、自分が今後どういうプレーをしたいかを検討し、それに適した握り方へ変更していくのが、効率的に上達できると思います。, 「ウエスタンで持っていたけど最近ずっと調子が悪い、グリップ変えてみようかなー」とか。, プレースタイルから変える覚悟があるのであれば、適したグリップにするのは良い選択かと思います。, プレースタイルは変えないけど、調子が悪いからグリップ変えてみようというのは、少し待った方が良いかもしれません。, そのような場合は、握り方や振り方ではなく「打点」を真っ先に確認してみて下さい。(上図参照), 調子によってグリップを変更してしまうと、正しい打点が身につきにくく、上達を阻害してしまう可能性があります。, 本記事には私の思いもこめられてしまっているので、色々試していただいて理想のフォアハンドを手に入れて下さい。, フォアハンドを本気で強化したい方は杉山愛を指導したコーチによるフォアハンド特化教材がオススメです, 新井流フルスイングテニス塾 ~ボールを叩きこむ!実戦ワイパースイング フォアハンド編, グリップを教える~~~ というような記事を見た時にいつも思うのですが、 イースタンの教え方っていい加減ですよね。 面に当てておろすだけなら、手の当て方によってイースタンにもウエスタンにもなります。 今回記事の写真でもウエスタンの握る前の手の当て方で面に当てておろしてきてしまえば、イースタンの説明通り、握ってもウエスタンになってしまいます。 イースタンの写真でも面に当ててある写真と、グリップの所まで下りてきた写真では角度変わってるので結局は知ってる人が握っただけの写真に見えます。 グリップが手のひらを斜めに通る感じになるのか、指に対して直角なのか、初心者にはもっと細かく教える必要があると思います。, ご指摘の通り、イースタングリップを知っている前提となってしまっていると思うので、もっと初心者の方でも分かりやすい表記を検討して修正したいと思います。. All Rights Reserved. →https://www.jh-tennis.jp/entry/forehand-stroke-grip-last/, プレイスタイルとグリップとの間に何らかの関係がありそうだということでしょうか。 右手と左手の保持位置もそれなりに近めです。また、フォアグリップが折れやすい銃なのでフォアグリップを倒したまま使用するとまた少し変わってきます。 対して、一般的(?)な銃だと思われるAK47 取り付け位置は銃口側に寄せるのがオススメです。 今回は、フォアハンドストロークのグリップにまつわるお話の中編になります。 前編は、こちら⇩です。 前回の記事で、フォアハ ... 強いてメリットを上げるなら、てっぽうを振り回した時に、手前で保持しているよりコントロール性は高い(かな?)って位ですね。 とは言え・・・昨日お話したように、まずは汚部屋のお片づけからスタート。 真下回転やナックルなど縦回転系のサーブを出す際のグリップはこんな形になります。 真上から. ここ数回、ロードバイクでお出かけした時に思ったのですが、しばらく乗っていなかったとはいえ、「巡航速度が上がらない・・・」「休憩ポイントが以前より手前になった」等々・・・・ 今回は、フォアハンドストロークのグリップにまつわるお話の中編になります。 前編は、こちら⇩です。 前回の記事で、フォアハ ... <参考文献>・ボロテリー, ニック著、梅林薫・宍戸真訳『ボロテリーのテニスコーチング』(大修館書店、2005年), テニス界のレジェンド、アンドレ・アガシのオンライン講座を受講できるのは、Udemy フォアハンドストロークのグリップは、ウエスタンに近いセミウエスタングリップ。バックハンドストロークは、両手打ち。. 「岩」(ー_ー)<「・・・・フォアグリップじゃなくね?」 フォアサーブ系グリップ 縦回転系のサーブを出す際のグリップ . さらに・・・, この様に角を利用する方法も有効ですね! 迷ったら、まずこの位置で遊んでみると良いかも? また、フォアグリップをシッカリ握っても良いですが、↑の様に親指をハンドガードに引っかける様にすると、てっぽうがより安定しますね! 逆にフォアグリップを前方に持って行った場合ですが・・・ 裏側. これで、少し鍛え直さないと!! 身長とグリップの関係については、【後編】の方で私の考えを書いていますので、よろしければご覧ください。 そのためフォアハンドに自信が「あるか」「ないか」で 大きく勝敗を分けるぐらい重要なショットです。, 最低限注意することは、グリップの位置がズレない。 グリップの握っている位置を把握することです。, そして自分が「どんなボールを打ちたいのか?」 「どんなプレーをしたいのか?」によって 適正な握る位置があります。, 今のラケットはボールが飛ばしやすい素材なので、 トップスピン(順回転)をしっかりかける必要があります。, トップスピンをかけるのに適している握り方は、 セミウエスタングリップとウエスタングリップなのです。, 比較的飛ばしやすく緩やかな回転量となりますが、 リストを使うと回転量を多くすることも出来ます。, 細かな小手先のショットも行いやすく、グリップチェンジも 楽に行えるので、 ネットプレーへの移行もスムーズに出来ます。, 慣れると攻撃で打ち込んでも安定してコートに入れやすいので ストロークでガンガン攻撃をしたい方に向いてます。, プレー中に起こるミスショットは、打点の位置がズレる 原因で起こることが多いのです。, ハイレベルになると、お互いのボールのスピードが 速くなるため、若干の打点のズレがミスに繋がります。, 正しい打点の位置の目安として、インパクト時に ガットの後ろからボールを見れるくらい身体より 前方の位置です。, はじめは飛んでくるボールを見ているので顔は正面向きで、 ボールと一緒にインパクトの位置まで顔の向きを動かします。, 相手が打ってきたボールをフォアかバックかの反応は、 脳で判断した後に左手が素早く行動を起こします。, 正確なグリップチェンジも、ラケットを支える左手と グリップを握っている右手の二重で確認をします。, フォアハンドに飛んで来たボールのテイクバック開始の 「きっかけ」は左手とボディターンで行います。, 大事な部分で、ラリーの合間にグリップを持つ右手を リラックスさせるために、左手メインの支えが重要になります。, などの効果があるので、ラケットを支えている左手を 繊細に感じながら練習は行いましょう。, ポイントはギュッと力を入れ過ぎないで、 柔らかくラケットを支えて指がラケットに触れている ことを感じることです。, ラケットを「しっかり振り抜く」というのは、ボールを 「ドカーンと飛ばす」ためではなく、, ですので、擦るためにはラケットの面が地面に対して 「直角」か「かぶせ気味」に出す必要があります。, このかぶせ気味のラケット面を作ることによって、 ラケットをしっかり振り抜いてもボールがアウトしないで コートに収まるようになります。, 最初は上手く出来なくても、慣れると気持ちよく ボールに回転もかかりコートに収まるようになりますよ。, ボールを捉えるイメージは、ガットの一ヶ所の部分 「点」で捉えないで、 縦長の「線」で捉えるイメージです。, ボールをガットに長く擦りつけながら打つイメージです。 あくまでもボールを擦る為です。, ボールを強くひっぱたいてコートに入れるには、 回転量が伴わないとコートに収まりません。, ムチのように鋭く使うには腕力だけでは限界があり、 力みも出てしまい正しく腕を使えません。, そのため、身体の「力」を利用したボディターンで軸を鋭く ターンさせると、腕も鋭いムチのように引っ張られて来ます。, 鋭い軸のターンは、右足にパワーを蓄えて(タメを作る) 一気に地面を蹴り上げてパワーを解放します。, 腕の使い方は、テイクバックでラケットヘッドを後方に セットしないで、ネット側に残した形を作ります。, あえてヘッドを残すことによって、腕がムチのように 動き出すので最大限のリストが使えるようになり、 回転量が多いボールとなります。, ヘッドを残すので、意識して下から上に振らなくても ラケットは自動でリストの可動域の中で下から上へと動き 強烈な回転が加わります。, 最後までお読みいただきありがとうございました。 誤字脱字がございましたらお許しください。, ●全日本チャンピオン直伝!だから普通の人が発見できないダブルスの戦術を身につけられる。 ●相手を動かし試合の主導権を握れる!だからいつでも心理的に有利に試合を進めることができる。 ●46の必勝パターンを学べる!だからあらゆる対戦相手に対応するパターンを身につけられる。, LINE友だち追加をすると ・最新のテニス上達記事が無料配信。 ・テニスの悩みをアドバイス(今だけ無料), こっそり上達して、周りの人を驚かせませんか?必ず「上手くなったね!」と褒められるような方法をお伝えします。, 手探りで考えても遠回りするだけ、上達の早い人ほとんどが理に適った正しい動作を身につけるから効率良く上達できるのです。, 1.LINEで「友だち追加」 2.直したい部分をスマホで撮影して送信。 3.こちらから「修正方法を返信」します。, もちろんその後の状況相談も今だけ無料! *迅速に対応できる人数になり次第終了です。. 手前に引きつけたチカラに対しては、ストックを当てた肩で受け止めて、左手と肩でてっぽうを挟むようなイメージですね。この様に相対するチカラを掛ける事で、黄緑で書いた三角形がビシ!と固定されます。 絞る様にチカラを掛けるとそのままでは、てっぽうが傾いてしまいますので、右手はそれを止める程度に反対方向のチカラを掛けます。 Copyright© テニスコーチ平野のBLOG , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5. あっし的には正直なトコロあまりメリットは感じません。 だけ!, […] グリップの種類は硬式テニスでも共通しているので、詳しくは知りたい方はこちらをご覧ください。フォアハンドストロークのグリップ(握り方は)、どれが良い? […], 身長よりもプレイスタイルかと 例えば、後方支援的な位置でじっくり狙うシュチュエーションでは、この「Cクランプ・グリップ」では無駄に疲れるだけでしょうし、逆に最初にご紹介したフォームでは、激しく動く時にはてっぽうが暴れやすいので意外と当たらない事もあります。, 実際に、あっしの場合ですが、基本定期には「Cクランプ・グリップ」ですが、ゆっくりコソコソ動く時や、狙撃的な射撃時は、↓の様に構える事も多々あります。, とりあえずサラッとですが、本日はこの辺で。 横から. んで、この「三角形がビシ!と固定」ってポイントこそ、「Cクランプ・グリップ」の要だと思っています。, この撃ち方は複数の的を撃ちに行く時や、アクティブに動いて攻めていくようなシュチュエーションで効果を発揮します。, この様に、自身のプレースタイルや、その時の状況に合わせたフォームを使い分ける事も方法の内です。 ©Copyright2020 テニスの悩みを解決するコツと練習方法!.All Rights Reserved. 先日Lili卓球スタジオのHPをリニューアルし、以前からちょこちょこと書いていたブログも一新することになりました。, 今後はこちらのブログでは卓球における様々なことをスタッフみんなで書いていこうと思っております。, YoutubeやTwitterを数多くの方に見て頂けるようになり、沢山の質問も頂いています。, 最近出した私の後輩でもある平野選手のYGサーブは平野選手も動画をシェアしてくれました(笑), ※あくまで今回紹介するグリップは私が各回転を出すときに握っているグリップになりますので参考程度にご覧くださいね♫, 通常のグリップからまず中指、薬指、小指を外し人差し指を少しだけラケットの中央寄りに添えます。, 残った3本の指は閉じるのですが私の場合は中指と薬指がわずかにグリップの上部に指がかかります。, 理由はこの握り方が一番インパクトの際に力が入るからです。全て畳んでしまうとどうも私は力が入りにくく、上手くサーブを出すことができません。, また、人差し指も少しラケットの中央よりに置くことでインパクトする際にラケットの面を台と平行になる角度を取りやすく、しっかりとボールの真下を捉えることができるためこの握り方にしています。, 動画などで私や櫻井コーチが出している順横回転のサーブを出すときのグリップはこのような形になります。, このサーブを出すときのグリップはほとんど縦回転系のサーブを出すときのグリップと変わりません!(笑), 次に縦から切る時の順横サーブ、これは有名選手を例であげると中国の馬龍選手などが行っている順横サーブになりますね。, 日本選手ですと、木造選手や宇田選手も近い感じに見受けられます。最近の若い選手はこっちがスタンダードなのでしょうかね。, ラケット中央付近ではなく、グリップ側に添えるようにしています。(普通の持ち方に近いですね), 理由として、この場所に人差し指があったほうが私の場合ラケットのヘッドを大きく回すことができるからという理由になります。, 縦に切るということはインパクトの瞬間にボールを捉えるラケットの位置は先端側になります。, そこからヘッドを自分の方向へ走らせながら回転をかけていくため横から切る順横回転サーブの時よりも内側へ手首を入れてラケットのヘッドを回す必要が出てきます。, 私の場合順横系①のサーブを出す時と順横系②のサーブを出す時とではインパクトの瞬間に力を入れる方法がすこーしだけ変わります。, もちろん全ての指力はなんとなく入れています。(特に親指)その中でも特にという意味でわかりやすく違う指を挙げました。, ボールのどこを取りたいか、ラケットのヘッドをどのように走らせたいか、スイングの軌道やフォロースルーの形で微妙に力を入れる指も変わってくるんです。, 1つ目はインパクトしてから前(向いている方向)にスイングしながら回転をかけるYGサーブ。, ラケットの曲線に沿うように人差し指を這わせることでより大きく手首を入れる、インパクトでの手首の返しでも速くスイングするために力を入れやすくなります。, では、1つ目のYGと2つ目のYGサーブでグリップのどこに変化が出るのかといいますと、, 2つ目の後方にスイングしながら切るYGの時は中指もラバーに当たるように出します。2本の指で裏面を支えるイメージですね♫, このグリップの方が出すべき角度で後ろに引くことができるので私はこのグリップにしています。, 1つ目のグリップで2つ目のYGを出そうとするとどうしてもインパクトしてからの動作で無意識に身体が悪さをしてしまい納得のいく回転がかけられないんです。不思議ですよね(笑), YGサーブの出し方に悩んでいる方は是非本ブログ冒頭にある動画、または下記動画もチェックしてくださいね!, ※ロング、ショート、回転量の多い巻き込み、伸びる巻き込みなど全てこのグリップです。, 一番のポイントは親指とグリップの間にある隙間!このくらい浅めに持つといい角度が構えた時から作ることができます♫, 色々なグリップを試した結果、手首の使いやすさ、捉えたい場所を捉える正確さ、力の入れやすさなどで私はこのグリップに辿り着きました。, しかしまだまだこれからも皆さんにお伝えするために試行錯誤していくつもりですのでどんどんグリップは変わるかもしれません。, 巻き込みサーブの動画は上記以外にもいくつか出していますので是非チェックしてくださいね♫, サーブはみなさんが最も個性を出せる技術でもあり、練習すればいくらでも上達できる技術です。, ただ、根気よく諦めずに、地味な練習をひたすらやり続けられる方だけが本当にいいサーブを習得できると思います。, サーブはとても繊細な技術です、グリップ1つ変えるだけでも回転量や長さ、高さが変わってしまいます。, だからこそ何通りも試しながら練習する必要があるんです、私も未だにサーブは日々試行錯誤しながら研究しています。, 今回はフォアサーブでよく使われるもの、最近話題になりやすいサーブを出す時の私のグリップを紹介させていただきました。, 冒頭にも書きましたがあくまで参考程度に(笑)私と全く同じ手の方はいないと思いますし大きさも違います。, へぇー、こんなに浅く持つんだ!指こんな場所にあるんだ!と知ってもらい、皆さんが今回のブログをきっかけにもっとサーブの研究をし、素晴らしいサーブを完成させていただけたら私はとても嬉しいです♫, Lili卓球スタジオ 〒162-0808 東京都新宿区天神町36−1ユウビル1階 03-5579-8779. ボロテリー, ニック著、梅林薫・宍戸真訳『ボロテリーのテニスコーチング』(大修館書店、2005年), フォアハンドストロークのグリップ(握り方)は、どれが良い?【中編】イースタングリップ VS ウエスタングリップ, フォアハンドストロークのグリップ(握り方)は、どれが良い?【後編】セミウエスタンとエクストリームウエスタン. フォアハンドの『ガシャリとふかし』を抑止する方法〜利き腕の肩の位置; 2018-09-15 チャンスボールを決めきる5ステップ; 2020-06-26 【フォアハンド】打点は前の盲点【実はそれほど前ではない!?】 2018-04-28 フォアの安定を求めフェレールを参考に壁打ち Photo by Marianne Bevis 今回は、サーブを打つときの、左手の使い方・役割(右利きの人を想定して、「 ... テニスの世界では、「ジャックナイフ」や「エアーケイ」と呼ばれる必殺技のようなショットが存在することが広く知られています。 ... 皆さん、こんにちは。 今回は、「ボールの回転」についてのお話をしたいと思います。 テニスにおいて、「ボールの回転」といえ ... 今回は、フォアハンドストロークのグリップに関するお話しの、後編(完結編)となります。 前編、中編の記事は、こちら⇩です。 ... 慶應義塾大学法学部を卒業後、テニスの指導者の道に進み、現在は、東京にあるテニスクラブの代表を務める。 フォアハンドストロークのグリップ(握り方)は、どれが良い?【中編】イースタングリップ VS ウエスタングリップ この位置だと、コンパクトに構えられて上半身も起こし気味に出来て、結構リラックスした状態で保持できるので、移動&索敵の時に有効ですね。 ハンドガードを握った手は、てっぽうを軽く絞るようにチカラを掛け、そのまま手前に引きつけます。 迷ったら、まずこの位置で遊んでみると良いかも?, また、フォアグリップをシッカリ握っても良いですが、↑の様に親指をハンドガードに引っかける様にすると、てっぽうがより安定しますね!, 逆にフォアグリップを前方に持って行った場合ですが・・・ 興味のある方は、お気軽にスタッフにお声掛け下さいね!, 昔、師匠に「しゃげきをおしえてください!」とお願いした所、簡単なレクチャーの後、「教えた事を頭の中で繰り返しながら、コレ(BB弾2000発入りボトル)が空になるまでシューティングレンジから出て来るな!」と言われました・・・「スケキヨ」でした。. ビッグサーバーとかですと特殊ですが、それ以外だと別にテニスで身長との傾向がみられると思ったことはないですねえ, コメントありがとうございます。 取り付け位置は、比較的自由で良いと思いますが、やはりコンパクトに構えて静かに移動していくスタイルなら手前側。 この時は、肩でてっぽうを前に押しつけるようにすると安定します。, 左手はこんな風に添えて、台に銃を押し付ける様にしたり、手と台を挟むように抑えたりすると良し!ですね!, 今回使用したのは、東京マルイ社製「バトルフォアグリップ クロ/TAN」¥3.304と、同社「ショートフォアグリップ クロ/TAN」¥2.138です。, サイドのパネルを取り外す事で、フラッシュライト等のリモートスイッチがスマートに取り付けられます!, ハンドストップと呼ばれるタイプですね! ©Copyright2020 テニス上達奮闘記.All Rights Reserved. あくまで、スケキヨ流ですが、チョット解説。, ただ何となく、前を持っているだけでは、ただ疲れるだけですね・・・ デメリットとしては、サポートハンド(↑では左手)の位置が上がり気味になるので、ちょっと疲れるトコですかね? 日本スポーツ協会・日本テニス協会公認テニス上級コーチ。 基本的には、「持ちやすいトコロ持てばいいんじゃないかな。」でも良いのですが、せっかくですから、チロッとご紹介。, 最初の画像も同じ持ち方ですが、フォアグリップを手前にセットしたパターンですね。 テニスのグリップの握り方や位置などしっかり意識していますか? 何気なく握っているグリップも握り方次第でプレースタイルも変わってきます。今回はテニス初心者も必見の基礎知識、テニスのグリップの種類、厚さ、目的について解説していきます。 ううーんコリはイカン! 比較的コンパクトな構えで索敵していくような動きに向いている使い方なので、取り付け位置もグッと手前側にすると使いやすいですね!, 「ガッチリ握る」に比べて、銃身に近いトコロを持つようになりますので、素早く照準を合わせやすくなりますね!