Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. 2年継続できるのって、なかなかおらんからなぁ。筋トレのきっかけが子供っていうのがでかいんやろな, 小西真奈美が結婚できない理由は元カレ・福山雅治に原因が!現在の彼氏はKREVAか。, ベジタブル&フルーツアドバイザーの資格を持っており、料理番組などに出演したり、レシピ本も発売されている, 【中古】 杉浦太陽のまいにち!ベジごはん ムダなくカンタン!野菜まるごと使い切り82品 /杉浦太陽(著者) 【中古】afb, エイベックスビューティーメソッド キレマッスル HMB HMBCa BCAA ロイシン クレアチン 1800mg, 自分の体重の約2倍のベンチプレス(95kgのベンチプレスを使って筋肉トレーニング。現在は110キロまで上がるようになった). 杉浦太陽が行ったトレーニング内容を考察してみます。 ブログの投稿を見ていると、杉浦さんが通っているスポーツジムは多分普通のジムです。友達がジムに遊びに来てパーソナルトレーニングをしてくれましたとコメントしていますからね。 こんにちは。あや郎です。キモいですか?キモいですね。腹筋女子の評判をGoogleさんに聞いてみると、「かっこいい!好き!」って意見と同じくらい「引く...ちょっとやりすぎ...」って意見もあります。そらそうよね。どちらかといえば、男らしさといえば、筋肉。 杉浦太陽さんはいつから筋トレを始めたのでしょうか? また、その理由は何だったのでしょうか? それについて調べてみたところ、筋トレを始めた理由は、2015年に長男の青空(せいあ)くんから 『パパはウルトラマンなのにどうして筋肉がないの? ガリガリからマッチョになるのって難しい。。。という人もいますね。マッチョになりたいならあえて太ることを推奨していたりします。実際にバルクアップといって増量期には筋肉の上にあえて脂肪をつける。, そこから、徐々に筋肉を減らさずにうまい具合に減量を行うテクニックがありますからね。私もデブっていたというほどではありませんが、少し脂肪が多かった段階でトレーニングと減量を初めて肉体改造がうまく行きましたからね。, しかし、だからといって痩せているから、ガリガリだからマッチョになることができないとかそーいうことはありません。実際に痩せている状態からムキムキな体になったという事例も少なくはありません。, 重要なのは、体を作るための良いトレーニングができているか、体を作るために良い栄養が摂れているか、それができていれば痩せていても筋肉はつかないことはありません。太らせるのは栄養不足を避けるためです。, 例えば、俳優の杉浦太陽さんってイメージはガリガリですよね。確かに、昔はガリガリでした。ところが、トレーニングを開始して肉体改造を行い1年間でムキムキに。女性に好かれるぐらいのソフトマッチョに変貌しました。, 写真のように、杉浦太陽さんの体つきはムキムキです。筋肉芸人の庄司智春さんと比較てしても負けてません。もともとはガリガリだったのになぜ肉体改造を行ったのでしょうか?きっかけはお子さんです。「パパはウルトラマンなのにどうしてガリガリなの?」, これに、杉浦さんは火がつきました。正直、心に傷もついたことでしょう。。。まあ、父親の威厳を見せないといけないシーンですから自分の子供にこんなことを言われて何もしないわけにもいかないです。, そこから、たった1年のトレーニングで筋肉ムキムキな体つきに変貌を遂げました。私も筋トレをしているとたまに聞かれるんですが、「その体型になるにはどれぐらいやればいい?」と、1年で可能ということしか言えません。, 正直、1年間でいい食事やトレーニングをしっかりと意識して取り組み続ければ肉体改造はそこまで難しくはありません。3か月でとか、そーいうのは筋肉の成長サイクルから考えると短すぎますけれども、1年あれば何とかなります。, ブログの投稿を見ていると、杉浦さんが通っているスポーツジムは多分普通のジムです。友達がジムに遊びに来てパーソナルトレーニングをしてくれましたとコメントしていますからね。しかも、凄いのは朝トレーニングに行くとか、仕事前に行くとか、疲れないんでしょうか?私は眠くなるので基本的に夜に鍛えこみます(笑)また、杉浦さん結構やりこんでいます。, インクラインベンチにうつぶせのような形をとり、肩を下げ、バーを下ろします。寝ることによって無駄に肩の力を使いにくいので、二頭筋に負荷を集中させやすいのです。重要はEZバーを入れてトータルで20kgぐらいでしょうかね。肘をずらさず、フォームを守ってがっりとパンプを狙えばかなり効果的です。, さらに、ダンベルカールでがっつりと上腕二頭筋を追い込みます。やるとわかると思いますが、ダンベルカールは効かせにくい。だからこそ、しっかりとしたフォームでセット数も多少多めにして追い込むと効果的でしょう。, ここは、骨格や体格、あとは効かせやすさなど人によって全然異なりますから、自分の丁度良い可動域を見つけてトレーニングを行うこと効果的です。, ガリガリでヒョロヒョロだった杉浦さんとは体はまるで別人に。2017年2月の投稿の段階では筋肉量が57kgでベンチプレス90kg(補助付き)で持ち上げることに成功しました。現在の筋肉量は60kgオーバー。身長177㎝、体重68kgなので細身に見えるけでそこには筋肉がしっかりと詰まっています。, 私の経験上ですが、筋肉だけではなくどれだけ神経が発達している、大胸筋にどれだけの筋肉があるかにもよりますけれどもこれぐらいの体重であればベンチプレス100kgは突破しても不思議ではないと思います。, 三角筋の前部が発達しているのもベンチプレスをしっかりとやり熟しているためだと思われます。フォームに関しては肩寄せができているか?ストレッチが効いているかまでは分かりませんが、トレーナーをつけているのでちゃんとやっていると思います。, チンニングといえば懸垂です。ブログを拝見すると順手で懸垂を行っているシーンが見受けられました。そのため、僧帽筋や広背筋などが発達しているのはチンニングなどのトレーニングの影響だと考えられます。, 杉浦太陽さんの注目すべき個所は肩回りです。肩をよく見ると、前面と真横に膨れ上がっているのがわかります。おそらく方の前面はベンチプレスで負荷をかけた影響でしょう。では、肩の横は何をしているか?, サイドレイズかショルダープレスで作っていると考えられます。そこから首のあたりに走る僧帽筋も無視できません。懸垂でしょうかね。ラットプルダウン、ベントロウ、シーテッドロウ、シュラッグなどの種目もやっているかもしれません。, この辺りの種目を取り入れると、肩回りのバルクは大きくできますからね。いずれにしろ、たった1年でガリガリの体型からこれほどまでにムキムキな体型まで作りんだというのはすごい。, 杉浦太陽さんのブログ https://ameblo.jp/sunsuntaiyo/. © 2020 ヒマツブシ All rights reserved. みなさんこんにちは。takayuです。 今日もチンニング(懸垂)してますか?懸垂は最初から誰もが出来る訳ではありません。一回も出来ない人も多くいると思いますが、ジムに行くたびに懸垂をトライしていると、いつの間にか上がるよ … 【悲報】杉浦太陽、新型コロナ陽性 ... 筋トレ民は弱いらしいな ... 55: 風吹けば名無し 2020/09/15(火) 17:52:56.85 ID:IYGt24Acr. https://news.yahoo.co.jp/articles/579f7bcf6f3867494f5478dfccba764e8abbcf7c, 引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600159235/. 俳優・タレントの杉浦太陽が現在仕事がない、という噂を紹介します。元モーニング娘。の辻希美と結婚し、オシドリ夫婦として知られる2人ですが、夫の杉浦太陽は現在仕事がほとんどないようです。杉浦太陽の現在の活動や収入源を調査しました。 杉浦太陽さんといえば、過去に「ウルトラマンコスモス」で主演を演じたり、辻希美さんと結婚してからはイクメンとして知られていますよね。, 最近杉浦太陽さんの筋肉が「凄い!」と話題になっているようですが、そんなにも騒がれるほどマッチョになっているのでしょうか?, 杉浦太陽さんは元々細い印象しかなかったのですが、なぜここまでムキムキになったのでしょうか?. 杉浦太陽さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。この記事では、杉浦太陽 さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。 エンタメネタを中心に5ちゃんねる(なんJ、芸スポなど)の話題のスレを紹介するまとめサイトです。, 辻希美が救急搬送 ブログで明かさぬ「ひどい片頭痛」の症状 【悲報】杉浦太陽、新型コロナ陽性 ... 筋トレ民は弱いらしいな ... 55: 風吹けば名無し 2020/09/15(火) 17:52:56.85 ID:IYGt24Acr. 1: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 14:48:30.76 ID: ... 1: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 18:16:17.65 ID: ... 1: muffin ★ 2020/11/13(金) 14:52:07.00 ID ... 1: 爆笑ゴリラ ★ 2020/11/13(金) 14:26:43.49 ID: ... 【朗報】立川志らく、「鬼滅の刃」の子どもへ影響に持論「桃太郎のほうがいけないと思っている」. 本記事では、鍛え抜かれた杉浦太陽さんの肉体美を紹介するとともに、杉浦太陽さんの筋肉ライフについてご紹介していきます。, 2001年「ウルトラマンコスモス」出演と2010年の第2子の男の子の誕生が、杉浦太陽さんの筋トレやる気スイッチを押すきっかけとなります。, 2015年のある日、第2子の長男である青空(せいあ)くんから「パパはウルトラマンなのにどうして痩せているの?」といわれたそうです。, ウルトラマンコスモスのムキムキの姿と当時の杉浦太陽さんの体型の違いに、長男の青空(せいあ)君は疑問に思ったのでしょう。, 杉浦太陽さんは青空(せいあ)くんのその一声に大変ショックを受け、体を鍛えることを決心します。, 鍛え上げた筋肉は、お子さんを抱っこする時や荷物を持つなど家事にも役立っているみたいですね。, 2019年10月放送「さよならプロポーズ」に妻の辻希美さんがゲスト出演し、筋トレに励んでいる杉浦太陽さんの日々の様子を告白しました。, 杉浦太陽さんは家族でお出かけした際、マッチョな人や筋トレしてる人に会うと、全然知らない方でも親友かっていうぐらい仲良くなるみたいです。, また、「食べ物もプロテイン、ささみ、胸肉、そういうのばっかり」という杉浦太陽さんのストイックな食生活も告白。, 家族を大事にしつつも、筋肉が友達のようなライフスタイルということが妻の辻希美さんの告白で明らかになりました。, テレビで杉浦太陽さんのストイックな筋トレ生活に対して悩み相談をしている妻の辻希美さんですが、実は一緒に筋トレをしているみたいです。, 2018年1月16日、杉浦太陽さんさんの自身のブログに「夫婦で、ジム!ストイックにw」というタイトルで夫婦仲良く筋トレをする姿が投稿されています。, まずは体験入会ということですが、杉浦太陽さんさんが後ろから優しくサポートをしている様子が分かります。, 筋トレ初心者の辻さんに、スクワットにベンチプラスという本格的な筋トレメニューを教えている杉浦太陽さん。, 杉浦太陽さんの筋トレスイッチが入ったことで、辻さんが初心者ということを忘れてしまったのでしょう。, 夫婦でジムに行った2018年1月16日、実は子どもを保育園に預けていたことが判明。, ネット掲示板「ガールズちゃんねる」では、働いていない日に子供を預けるような利用はするべきではないという批判の声が数多く投稿されました。, 2人のブログやインスタを見れば日ごろ育児を全力でされていることが分かるので、たまには夫婦二人でこういった息抜きも必要ではないでしょうか?, ゴールドジムのような本格的なジムに通っていると思いきや、辻さんが体験入学ができたように, 仕事終わりでトレーニング! #トレーニングも仕事 #午後は結構キツイ #父の日にもらったタンクトップ #より気合いが入る #ジム友にトレーニング教わる, 杉浦太陽(@sugiurataiyou_official)がシェアした投稿 – 2018年 6月月19日午前1時25分PDT, 2019年12月3日の自身のブログに、仕事の空き時間を利用して初のゴールドジムでトレーニングしたことが報告されています。, 気になる杉浦太陽さんのベンチプレスの記録ですが、2018年7月に開催された国産麦のアンテナショップ「むぎくらべ」のオープニングイベントに登場した際に、下記のコメントを残されています。, 「4人目ができて、抱っこする量が増えてきたので、育児をするための筋トレです。ベンチプレスで110キロ上げられるようになったので、3人は同時に抱っこできるかなと思っています」, ベンチプレス110kgといえば、「芸能界特技王決定戦 TEPPEN」でベンチプレス109回を挙げた武田真治さんと同じ記録です。, いつか、杉浦太陽さんと武田真治さんのベンチプレス競争が開催されることを期待します。, 現在、4児のパパである杉浦太陽さん。育児に仕事に筋トレに、今後の活躍も目が離せません。, イケメンで、筋肉美で有名な生田斗真さんについて詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。, 1982年生まれ。筋トレ好きの普通のサラリーマン。会社員として働きながら、筋トレやジムに関する情報を綴っています。子供2人と嫁さんの4人暮らし。岐阜県出身, 松本人志さんは番組内で自身のベンチプレスの記録について何度か告白しています。本記事は、松本人志さんのベンチプレスの記録についてまとめました。本記事を読めば、松本人志さんのベンチプレスの最高記録を知ることができます, ジャニーズ筋肉美ランキング第3位の生田斗真さん。監督のリクエストもあり映画では頻繁に上半身裸になる機会が多いみたいです。本記事は、生田斗真の見事な筋肉美の画像を集めました.