キャリアオイル10mlにアロマ精油を1〜2滴混ぜてマッサージオイルをつくり、腰からお腹にかけて優しくマッサージしてみましょう。, 月経前に増えるプロゲステロンは体内に水分を蓄えたり、食欲を増進させたりする作用があります。 ・好みのマスキングテープまたはラベルシール 無印良品は衣服、生活雑貨、食品という幅広い品ぞろえからなる品質の良い商品として、1980年に生まれました。現在、全世界で700店舗を超え、商品アイテムは、約7,000品目を扱っています。 いつも飲んでいるコーヒーや紅茶を、ノンカフェインの水や麦茶、ハーブティーなどに変えるようにしてみてください!. 友人は寝るときに使うとリラックスして寝れると言っていたんですが、鼻にくる匂いで私は逆に寝つきが悪くなりました。 コットンに少量垂らして ことんと眠りにつけるし、朝起きる時もすっきり起きられるのですごいです! ・ハサミ 引用元:アットコスメ, 正直苦手な臭いでした! 女性ホルモンはストレスの影響を強く受けます。 引用元:アットコスメ, ライムやレモンの柑橘系に、ユーカリやローズマリーといったすっきりした香りをブレンドしたのが「すっきり」です。名前の通り、もやもやした気分が前向きになりそうな、気持の良い香りです。梅雨の何となく空気が重たく感じる日に香らせると、気分が上向きになるでしょう。, ブレンドされている香りがさっぱりとしたものばかりなせいか、鼻が詰まっていると香りが分からないという口コミもあります。香りを感じないという時には、スースとする清涼感のある香りをさらにプラスするのもおすすめです。, 市販で手に入りやすいものだったら無印良品の「すっきり」がおすすめですレモン/ユーカリ/ローズマリー/ライム 素敵ブレンド… ( ᷇࿀ ᷆ )寝起きにもよさそう 香り的にはライムが前に出てきている印象 ライムも区切りを付けたいとき 集中したいときによいです◎https://t.co/E8p4pzHENX, 咳ツライ( ´△`)アロマディフューザーに 無印のすっきりとユーカリオイルを足して焚いてみた鼻詰まりしてるからわかんない( ´△`), 無印のブレンドエッセンシャルオイルおすすめランキング1位は「おやすみ」です。名前の通り、眠る時にピッタリのエッセンシャルオイルで、スイートオレンジやベルガモットなどの柑橘系をベースに、サイプレスやホーウッドをブレンドしています。リラックスできそうな香りで、安眠効果が期待できるブレンドになっています。, 睡眠時にディフューザー等で香らせると、寝室に香りが広がってすっと眠りに入れるという口コミがたくさん挙がっています。深い眠りが得られるせいか、朝の目覚めもすっきりという人がたくさんいます。, 睡眠にぴったりなリラックスできる成分の香りが配合されてるのでとっても癒されます。 この時、ハサミで一気に竹串を切ると先端が飛び散る可能性が高いため、下の画像のように、ハサミで竹串に印が付く程度に傷を付けてから手で折ります。, 古布を瓶の下に敷き、オイルがこぼれた場合の対策をしておきます。 恐らく遮光瓶ではないので保管BOXは必要かと思います。 【興味あること】美容・ダイエット・グルメ・心理 なかでもアロマボトルにスティックが挿してあるディフューザー(リードディフューザー)は見た目もお洒落。場所を取らず、熱源も不要なので気軽に楽しめます。, プチDIYが好きなライターのKumikoさんは「これは家にあるもので簡単に作れそう」とひらめいたとか。人気の無印良品のオイルを使った、リードディフューザーの作り方を紹介してもらいましょう。, 市販のリードディフューザーのスティックを眺めていて、料理に使う竹串で作れる!と思った筆者。中途半端に残ってしまった竹串をここで大量消費できます。, ・無印良品のインテリアフレグランスオイル60ml(ハーバル) 無印良品のアロマオイルが人気なのを知っていますか?希少な精油なのにお手頃価格で買え、種類も豊富に揃っているので、店舗でもオンラインストアでも大人気になっています。無印のおすすめアロマオイルをご紹介するとともに、おすすめの使い方もご紹介します! ・竹串 引用元:アットコスメ, ハーブ系のおすすめランキング1位は、安眠効果があるといわれるアロマオイルの定番、ラベンダーのエッセンシャルオイルです。口コミでも、ラベンダーの香りで落ち着けるという評価が多く、寝つきの悪さで悩んでいる人から人気です。, 眠るときに、ラベンダーのアロマオイルを染み込ませたアロマストーンを枕元に置いて寝てみましょう。スッと入眠できて、朝もすっきり目覚められるという人がたくさんいます。眠りに関する悩みがある人は、ぜひ一度試してみましょう。人気商品なので、売り切れに注意しましょう。, ラベンダーの香りってすごく落ち着く〜。最近寝つき悪いから無印でアロマオイル買って焚いてるんだけど、ラベンダーの良い香りが狭い部屋に充満しててこれなら安眠できそうおやすみなさい…, ラベンダーのアロマオイルがなくなったから明日出かけるついでに買いたいけど…お店やってなさそうだなあ無印でもいいけど、ラベンダー売り切れ率高いんだよな~。小瓶ひとつふたつで通販も憚られる気がして, こないだの無印週間でベルガモットのエッセンシャルオイルを買って、コットンに数滴垂らしたものを毎晩寝る前に枕元に置いて寝てるんですがほんといい香りで癒される…https://t.co/BXaK73Mv46 pic.twitter.com/2zc67ThiFp, ベルガモットは、聞き慣れない人もいるかもしれませんが柑橘系の香りです。紅茶のアールグレイの香り付けにも使われているイタリアの柑橘類です。香水のトップノートの香りにもよく用いられます。ベルガモットには、沈んだ気分を前向きにしてくれたり、イライラした気分を穏やかにしてくれる効果があると言われています。, 親しみやすい落ち着く香りなので、幅広い人に好まれます。しかし柑橘類特有の苦みを含む香りなので、柑橘系の香りが得意ではない人の中には、香りがきついと感じる人もいるかもしれません。甘い香りが好きな人は、店頭で香りを確認してから購入するよう注意しましょう。, 加湿器にいつもアロマオイル垂らして寝てるんだけど、無印のベルガモットのエッシェンシャルオイルがめちゃくちゃ良き香りです。おすすめ。ミニボトルずっと売り切れで無かったんだよね…スイートオレンジも前買ったんだけどベルガモットの方が落ち着く( ˘ω˘)スヤァ, こちらの商品は柑橘系の匂いがきつく私の好みではありませんでした。柑橘系の強い匂いが好きな方には好まれる匂いなんじゃないかな。 多くの女性が悩まされるPMS(月経前症候群)や生理痛。 無印良品は衣服、生活雑貨、食品という幅広い品ぞろえからなる品質の良い商品として、1980年に生まれました。現在、全世界で700店舗を超え、商品アイテムは、約7,000品目を扱っています。 しかしそんなアロマ初心者さんにもオススメしたいのが、無印良品の小石みたいなコレ。 素焼きのストーンで、アロマオイルやエッセンスオイルを染み込ませて使います。 スッキリしたグレープフルーツの香りは爽やかでスッキリ。 仕事もはかどります。 筆者はオイルの瓶の口にウエットティッシュを巻いて注ぎましたが、小さな漏斗をお持ちの方は使うとキレイに注ぐことができます。, オイルの量は多いと香りが強すぎると感じる場合があり、万が一の転倒も考えて瓶底から1センチ程度にとどめておきます。オイルが減ったら都度補充するようにしてください。, 茶色の瓶はこれで完成としましたが、透明な瓶はココで手を止めずにもう一工夫したいと思いました。いよいよ最終工程です。, 瓶に置きたい場所のインテリアに馴染むデザインを施したり、好みのマスキングテープ(マステ)やラベルシールを貼ります。, 5つの工程を紹介しましたが、作業時間は瓶1つにつきわずか2分でした。3つまとめて作っても5分程度で作れます。, 小瓶で作ったリードディフューザーは、部屋の小さなスペースに気軽に飾ることができます。 このユーカリオイルを使いました。 ・アロマストーンの私なりの口コミ ここでは、月経前症候群(pms)で悩んでいる方におすすめのアロマオイルを、厳選して4種類ご紹介します。 【pmsアロマ1】ゼラニウム. ここでは生理痛やpmsにおすすめのアロマ精油とブレンドレシピをご紹介します。 生理痛や月経前症候群(pms)におすすめのアロマ精油. 無印のアロマストーンが人気はあるが、残念なポイントも多いのか?という点に着目して解説します。売り切れが続出していた無印のアロマストーンの基本の使い方も説明!色のバリエーションやお手入れ方法、注意点も併せて紹介します。 ここでは生理痛やPMSにおすすめのアロマ精油とブレンドレシピをご紹介します。, 月経は、2つのホルモンバランスの変化によって構成されています。 引用元:アットコスメ, 無印良品のティートリーエッセンシャルオイルは、清涼感を感じるクールな香りが特徴です。何となく空気がこもっていると感じた時に使うと、部屋の中がスッキリします。清涼感があるので、鼻が詰まっている時に嗅ぐと、鼻の通りが良くなるでしょう。, 殺菌効果も高く、風邪やインフルエンザの流行時にディフューザーで香らせるのもおすすめの使い方です。値段が高いと感じている人の口コミもあります。しかし無印良品のアロマオイルは、植物を揮発させて抽出した品質の高いエッセンシャルオイルなので、それを考えれば決して高いとも言えないでしょう。, 鼻づまりなどがあったとき、アロマオイルとして、加湿器の中に二、三滴入れると、夜鼻の通りが良くなって寝やすいです 無印良品のアロマオイルは値段が安いわけではないですが、高いわけではないのですが質がいいので、安く感じます。, 結構アロマオイルって、制作している会社によっては香りが安定しなかったりするんですが、いつ買っても同じ香りで、種類も多いため多くの人に選ばれてるようです。, アロマオイルはディフューザー(香りを超音波や気化させて香りをお部屋に拡散させる機器)などの高価な機器を買わなくても楽しめます。, アロマオイルを直接垂らして楽しむストーンや、植物でできたスティックでアロマオイルを吸わせて、香りを広げたりすることで楽しむことも出来るので、安価に楽しむことも出来るのです。, ストーンやスティックであれば1000円もしないのでアロマオイルと一緒に買えば2000円もせずに楽しむことができます。, 実は無印良品ではその時の気分や時間帯に合わせた香りをブレンドしたアロマオイルが売っています。, “おやすみブレンド”や“ひといきブレンド”など生活のひと時を華やかにしてくれるブレンドアロマがたくさん売っているのです。, ちょっとお高めになりますが、(1500円ぐらい)本当にリラックスするのでこちらの購入を筆者はオススメします。, 柑橘系のアロマは基本的には気分転換やリフレッシュする効果があるものが多いので、仕事中にひといき入れるのに最適なアロマと言えるでしょう。, ユーカリとローズマリーがキュッと頭をさえさせて、のちにライムやレモンの甘い香りで「はぁ~」っとなります。, 無印のブレンドは結構スウィートオレンジが入っていて、オレンジ色のオイルになることが多いですが、このスッキリブレンドは入っていません。, ひといきブレンドとすっきりブレンドでON、OFFの切り替えをしてみてはいかがでしょうか?, Twitterなどで「よく眠れる!」と話題になり、売り切れ続出で筆者は全然買えなかったんですよ…, このおやすみブレンドは寝るときに枕元に設置しておくと、よく眠れると評判で眠れない人が購入しているようです。, ちょっと柑橘が強く酸っぱい感じはしますが、なぜか眠くなってくるような香りをしています…, こちらのおもてなしブレンドも入浴剤として使うのもいいですし、お客さんが来る時にフワッと香るように使うのも文字通り“おもてなし”になります。, ストーンやスティックは一度一つのオイルを使うと、少しその香りが染みついて匂いが混ざってしまいます。, このコットンパフは安くてどこでも買えますし、香りが気に入らなければすぐに取り換えることができます。, さすがに専用のディフューザーのように香りは拡散しませんが、枕元で使うならコットンパフで十分です。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。.